胶原蛋白的好处

胶原蛋白补充剂的好处是巨大的,因为胶原蛋白是整个身体结构的关键组成部分。 胶原蛋白补充品的常见健康和美容益处如下:

最常见的益处:1型胶原蛋白

  • 改善肌肤质地和坚挺度。 皱纹减少了13% 。
  • 减少脂肪团的外观
  • 约3个月后,新的头发和指甲生长在质量和强度方面有所改善
  • 改善流通

最常见的益处:II型胶原蛋白

Portrait of a beautiful woman with problem skin

  • 改善肌腱和关节的柔韧性和力量。
  • 减少关节疼痛
  • 改善运动损伤恢复和肌肉修复

相关: 你需要什么类型的胶原蛋白(选购指南)

胶原蛋白补充剂的次要好处:

  • 食欲降低
  • 更亮的皮肤外观和减少“老年斑”
  • 增加骨强度
  • 改善皮肤水分和水分
  • 更平滑的关节和韧带移动/灵活性

如何最大化胶原蛋白的好处

为了保持和促进年轻外观的持久解决方案和成本效益的方法, 每天至少要加入10g的氨基胶原蛋白C以获得最大的利益。

胶原蛋白和皮肤健康:I型胶原蛋白
皮肤是身体最大的器官,负责温度,压力和其他重要功能的感觉。 胶原蛋白占皮肤结构的多数。

随着皮肤经历自然的时间顺序老化,并太阳光对皮肤的照射,天然皮肤结构开始恶化。 幸运的是, 失去的身体胶原蛋白可以通过正确的补充剂有效地更换 。 补充胶原蛋白可以增加皱纹形成的皮肤高运动区域周围的强度。 通过摄取胶原蛋白来增强皮肤的结构也会导致孔壁的增强,减缓皮肤松弛和毛孔扩大。 结果是老化时可以拥有更年轻的皮肤。

胶原和头发/指甲健康:I型胶原蛋白
在老化过程中,头发和指甲逐渐变得更脆,头发发生断裂,指甲变薄。 这部分是由于体内胶原蛋白的减少所致。 胶原蛋白是新毛发生长和头发质量的关键组成部分。 补充胶原蛋白可以增加头发,改善头发和指甲生长,并提高其质量,减少头发寿命期间的破损。

胶原和联合健康:II型胶原蛋白
II型胶原适用于关节软骨,并且在重建关节方面非常有效。

胶原蛋白补充剂的副作用有多常见?
约0.1%的胶原蛋白补充使用者报告了这些副作用。 除了在过敏的情况下,吃胶原蛋白的缺点或副作用似乎可以忽略不计。

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