如何服用胶原蛋白胶囊

首先你需要知道的是服用胶原蛋白时必须是空腹,所以在您服用胶原蛋白胶囊之前,请在吃饭后等待2-3小时。 由于胶原蛋白需要通过胃部并进入肠道,而不会被胃酸分解,因此胶原蛋白补充剂必须在空腹时服用。

具体的服用步骤如下:

步骤1

在服用胶原蛋白药片之前,吃饭后等待2-3小时。 由于胶原蛋白需要通过胃部并进入肠道,而不会被胃酸分解,因此胶原蛋白补充剂必须在空腹时服用。

步骤2

在睡觉之前服用时,请用两杯或者三瓶400毫克胶原蛋白补充剂加满一杯水。 这使身体有机会在您睡觉时在自然修复期间吸收和处理胶原蛋白。

步骤3

在您服用胶原片的时间和您睡觉的时间之间服用胶原蛋白胶囊时,一切不要吃喝。 如果您的胃中有任何食物,您的消化系统将开始与食物一起分解胶原蛋白,使其无效。

步骤4

服用胶原蛋白胶囊你需要2至4个月的服用时间,才能体验到充分的益处。

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